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📱🚫是否應該完全禁止小朋友玩手機呢？但實際上，無論學習、玩樂還是社交，小朋友都離不開網絡世界。要達到「零手機」雖然困難，但家長可以嘗試以下三個方法，避免孩子手機成癮。👇
1️⃣ 嚴格控制使用時間和方式
🔹 對於年幼的孩子，美國兒科學會建議2歲以下不應使用手機、iPad或看電視；2-5歲的孩子每日螢幕時間不宜超過1小時。
🔹 設定學習使用手機的指定時間，刪除不必要的軟體和遊戲，選擇有教育意義的應用程序，並確保孩子先完成作業。
🔹 避免孩子在睡前一小時使用電子裝置，保護他們的睡眠質量。
2️⃣ 增加與家人朋友的互動
🔹 進行多些親子活動，例如行山、野餐、踩單車等戶外活動，豐富孩子的生活，遠離手機誘惑。
🔹 如果不方便外出，也可以在家進行互動遊戲，或者在孩子使用手機時陪伴左右，增強現實與虛擬的連接。
3️⃣ 培養健康的愛好
🔹 從小培養孩子的閱讀、積木、繪畫等興趣，將閱讀優先於動畫片和電子遊戲，保護他們的閱讀能力。
🔹 做個好榜樣，避免在孩子面前過度使用手機，嚴格執行與孩子的手機使用協議。
家長的角色至關重要，一起為孩子創造一個健康的成長環境吧！💪
